¿Qué me pasa? ¿Por qué siento que necesito comer todo el rato?
Si te pasas el día abriendo la nevera para ver qué puedes “llevarte a la boca”: que si un poquito de chocolate, ahora pan, luego queso, más tarde unos frutos secos…
…estás sufriendo ansiedad por comer.
La ansiedad por comer es una manera que tiene nuestro cuerpo de avisarnos “ey, algo no va bien”. ¿Pero el qué?
Pues ya ves en esta ilustración que puede ser desde tener poca autoestima hasta no decir lo que pensamos o incluso “llenar” un vacío existencial.
La ansiedad por la comida esconde muchas cosas detrás y el problema en sí no es lo que estamos ingiriendo, sino que estamos tapando con comida algo que tenemos dentro.
Ahí lo que estamos haciendo es dejar de escucharnos y simplemente mirar a otro lado.
PASA A LA ACCIÓN!
1. Detecta y acepta que hay algo que no va bien
2. No evites más la introspección, es la que te ayudará a encontrar el camino de salida del estado en el que te encuentras
3. Sé consciente de que todo camino tiene sus piedras y sus cuestas
4. Pide ayuda y empieza a cambiar tu vida!
En www.rendimentpsicolegs.com entendemos y trabajamos la psicología para adultos a partir de una colaboración práctica y eficaz entre psicólogo y “paciente”.
Algo que promueve cambios en el pensar , en el sentir y en el hacer.
En Rendiment te ayudamos, no dudes en contactar con nosotros