Te pasa que…
¿Consideras que tu trabajo nunca es “perfecto”?
¿Dedicas mucho tiempo a hacer las tareas?
¿Te cuesta mucho pedir ayuda?
¿Tu discurso está lleno de “debería…” o “tengo que…”?
En definitiva… sientes que NUNCA es SUFICIENTE.
La autoexigencia destructiva se manifiesta cuando nos presionamos en exceso y nos exigimos más allá de nuestros límites.
Incluso cuando hemos hecho algo bien, creemos que podríamos haberlo hecho mejor… ¿pero por qué?
No nos permitimos fallar
Tenemos miedo al rechazo
Nos preocupa en exceso lo que pensarán los demás
Nos da miedo fracasar
Y mucho más…
“No conseguir la perfección” nos impide disfrutar de nuestros logros y disminuye nuestra autoestima por no saber apreciar lo que hacemos.
Mantenernos mucho tiempo en la autoexigencia puede acabar "destruyendonos" y provocar que acabemos desarrollando trastornos de ansiedad.
Como siempre os decimos, cada persona tiene sus porqués, dependiendo entre muchas cosas de su estilo de vida, de sus creencias y de su pasado.
Por eso, para tener el mejor diagnóstico y encontrar el mejor tratamiento, debes pedir siempre ayuda a un profesional de la salud mental.
En Rendiment Psicòlegs contamos con profesionales que pueden acompañarte en este proceso ????????????????
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