Hoy abordamos un tema muy frecuente en nuestras sesiones: la dependencia emocional.
Si bien la dependencia podemos desarrollarla ante cualquier aspecto de nuestra vida, hoy queremos centrarnos en aquellos casos de dependencia emocional-afectiva con vínculos íntimos como puede ser la pareja.
Muchas veces solo vemos una puntita de todo lo que en realidad hay , por eso la metáfora del iceberg nos puede ayudar a entender como funciona esta dependencia emocional…
Nos damos cuenta de que:
Hemos idealizado a nuestra pareja
Nos sentimos inferiores
Adoptamos un papel “sumiso” en la relación
Nos aterra la idea de que nos deje
Ella o él siempre irá primero
Nos sentimos angustiados
Pero sin “sumergirnos en el agua” ver lo que se esconde ahí dentro, no podemos ser capaces de ver que:
⚠️Tenemos muchos miedos e inseguridades
⚠️Guardamos heridas o traumas del pasado
⚠️No sabemos poner límites
⚠️Tenemos muy poca autoestima
⚠️No sabemos expresarnos y reprimimos lo que pensamos
⚠️Creemos que nuestro vínculo de apego es normal
⚠️Y mucho más que no sabemos…
Sumergirse para ver lo que esconde el iceberg no es nada sencillo y da mucho miedo, lo sabemos.
Y por eso mismo existen profesionales que pueden acompañarte a realizar ese viaje de inmersión, aportándote herramientas para que si te hundes, puedas volver a flote y conociéndote muchísimo más a ti mism@.
La terapia cognitivo-conductual es una de las técnicas más efectivas que se conocen hoy en día para tratar trastornos como la ansiedad ????
Si necesitas ayuda, recuerda que en www.rendimentpsicolegs.com contamos con profesionales que pueden acompañarte en este proceso.
En Rendiment te ayudamos, no dudes en contactar con nosotros
Psicoterapia infantil, adolescente y adultos
Sesiones online
Plaça dels Països Catalans 4, 1r 2-3 (Vila-seca)
626 513 719
info@rendimentpsicolegs.com