¿Convivencia complicada en casa?
En Rendiment entendemos que la comunicación en familia es fundamental para lograr una convivencia sana y feliz.
Y es especialmente durante la adolescencia de nuestr@s hij@s, que puede ser un poco más complicado lograr una buena comunicación.
Es por eso que hoy queremos compartiros algunos CONSEJOS para mejorar la convivencia en familia a través de la comunicación:
1. Escucha activa: La escucha activa es fundamental en cualquier relación interpersonal, y en la familia no es la excepción. Trata de prestar atención a lo que tu hijo o hija tiene que decir y demuestra interés en sus ideas y pensamientos.
2. Limita el uso de pantallas: En la era de la tecnología, es común que los adolescentes pasen demasiado tiempo en sus móviles y tablets, lo que puede interferir en la comunicación familiar. Trata de establecer horarios para el uso de dispositivos y fomenta actividades en familia que no involucren pantallas.
3. Fomenta la participación: Es importante que nuestr@s hij@s se sientan parte de la familia y que se les valore como miembros activos. Invítalos a participar en la toma de decisiones.
4. Crea un ambiente de confianza y respeto: Procura siempre usar una comunicación no violenta, evita culpar, juzgar o criticar, y en su lugar, expresa tus sentimientos y necesidades de manera clara y respetuosa.
5. Establece unos límites y normas claras: si comunicamos qué sí y qué no, en qué momento, con quién, etc. esto puede ayudarnos a evitar conflictos y malentendidos.
Recuerda que la comunicación en familia es una tarea constante y requiere un esfuerzo de todas las partes.
Si necesitas ayuda, recuerda que en www.rendimentpsicolegs.com contamos con profesionales que pueden acompañarte en este proceso.
En Rendiment te ayudamos, no dudes en contactar con nosotros
Psicologo en Vila-seca Tarragona
Psicoterapia infantil, adolescente y adultos
Sesiones online
Plaça dels Països Catalans 4, 1r 2-3 (Vila-seca)
626 513 719
info@rendimentpsicolegs.com