Las creencias que tenemos sobre nosotros mismos y sobre el mundo que nos rodea pueden tener un gran impacto en nuestra vida:
¿De dónde salen todas estas ? A menudo están basadas en:
- vivencias pasadas (aquella vez que intentamos algo y no salió bien)
- enseñanzas de nuestra familia (aquella vez que nos dijeron que para hacer algo teníamos que ser de “x” manera)
- experiencias y opiniones de la sociedad (aquella vez que vimos a alguien no conseguir un trabajo por no tener “x” estudios)
- nuestras propias interpretaciones de las situaciones (aquella vez que creímos que alguien se había enfadado por lo que habíamos dicho)
El problema es que algunas de estas creencias pueden ser MUY limitantes y pueden impedirnos avanzar en la vida.
No solo pueden afectar nuestra autoestima y hacernos sentir insegur@s en muchas situaciones, sino que pueden influir en la forma en que nos relacionamos con los demás y cómo nos comportamos en situaciones sociales.
Si creemos que no somos interesantes o que no tenemos nada valioso que ofrecer, es posible que evitemos las interacciones sociales o que nos sintamos incómodos cuando estamos en grupos.
Y así ocurre también de forma contraria si tenemos creencias positivas sobre nosotros mismos y nuestras capacidades, esto puede tener un efecto positivo en nuestra autoestima y ayudarnos a tener más confianza en nosotros mismos.
EJERCICIO! Te invitamos a reflexionar y a que identifiques aquellas creencias que te están limitando y las pongas en una lista.
…ahora deconstrúyelas y dales una nueva forma: cámbialas por nuevas creencias constructivas y realistas que hagan tu realidad más positiva!
Si necesitas ayuda, recuerda que en www.rendimentpsicolegs.com contamos con profesionales que pueden acompañarte en este proceso.
En Rendiment te ayudamos, no dudes en contactar con nosotros
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