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Cuáles son los tipos de ansiedad más comunes que existen

¿Qué me está pasando? ¿Por qué me siento así?

María acude a la consulta cansada, agobiada, frustrada por no evitar sentir esa ansiedad que la acompaña en todo momento y que le afecta en todo, y para colmo que le hace depender de una medicación.

María, cuando hablamos de ansiedad hablamos de cómo está reaccionando tu cuerpo a un estado de estrés, provocado por cosas más o menos concretas. En Rendiment Psicòlegs, cuando hablamos de los tipos de ansiedad, decimos que tú no tienes ansiedad María, sino que estás en una ansiedad, es decir, la ansiedad no la genera nada que pase en nuestro interior, no tenemos una “inflamación” que nos produce ansiedad. La ansiedad se genera a través de cómo te relacionas y gestionas las cosas que te pasan a diario en tu ambiente.

Quizás te sientas identificada con algunos de estos síntomas:

  • Exceso de preocupación por diferentes situaciones o actividades de la vida cotidiana.
  • Exceso de alerta.
  • Tensión muscular.
  • Dolor en el pecho, hiperventilación, sensación de taquicardia.
  • Sudoración.
  • Dificultades para trabajar y con las relaciones sociales.
  • Disminución de la energía, del sueño, de la concentración.

ansiedad

Tengo que decirte que hay diferentes tipos de ansiedad, los tipos de ansiedad más comunes son:

  • Ansiedad Generalizada
  • Trastorno de pánico o angustia
  • Fobias
  • Ansiedad social
  • Agorafobia
  • Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Aunque todas tienen algo en común, al final es el miedo a sentir miedo a algo, a no querer sentir sensaciones que no nos gustan y nos ponen en alerta para evitar sentirnos así. En esta entrada de blog te mostramos cómo se ve la ansiedad.

¿Es tu caso? Un rollo ¿no?

El próximo día te explico un poco más sobre los tipos de ansiedad y cómo podemos ocuparnos de ello ¿ok?