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El bolígrafo verde, centrados en lo que queremos conseguir

En el año 2013, la redactora del blog ruso Real Parents, Tatiana Ivanko, publicó una entrada en la que explicaba cómo enseñaba caligrafía a su hijo marcando con bolígrafo verde × sus aciertos en vez de utilizar un boli rojo × para remarcar sus errores. No se trata de una metodología...

LA NECESIDAD DE UN CUERPO PERFECTO

Si ojeamos la prensa escrita o digital de hoy, seguramente nos encontraremos con algún artículo, noticia o anuncio que nos hable de las maravillas de un método para tener un cuerpo perfecto solo con seguir una dieta, dedicar unos minutos de nada al ejercicio físico.Esto nos lleva a plantearnos...

Lesiones deportivas: eficacia y necesidad de la intervención psicológica

Todos los clubs y entidades deportivas presencian como durante la temporada algunos de sus deportistas se lesiona. La actividad deportiva conlleva este riesgo que todos asumimos. La intervención del psicólogo del deporte puede ayudar en la prevención, tratamiento, recuperación y reaparición...

Síndrome post-vacacional.... el secreto está en la masa

Cada vez que giramos la hoja y aparece en el calendario el mes de septiembre, los medios se lanzan a hablar del síndrome post-vacacional y lo relacionamos con una mala readaptación al medio laboral o escolar. En realidad es una alarma interna de nuestro organismo que muchas veces no atendemos.Los...

¡Sácale rendimiento al Insti!

RENDIMENT ACADÈMIC ¿Porque hay estudiantes que prácticamente con asistir a clase ya son capaces de superar el curso sin problemas? ¿Porque hay otros que les cuesta tanto acabar el curso limpio? Rendiment acadèmic es un plan diseñado específicamente para los adolescentes con problemas en...

¿Quieres estar bien? ¡Saca rendimiento a tus pensamientos!

La propuesta es bien sencilla: cada día dedicar un tiempo a pensar cosas positivas sobre nosotros, lanzarnos mensajes de las cosas que hacemos bien (que si, que ¡hay más de las que piensas!) de nuestras virtudes personales, de nuestros valores, mensajes de ánimos, etc..Esta es una simple...

¿Para que sirve esto de ir al psicólogo? Eliminando prejuicios

Para que sirve esto de ir al psicólogo. Cuando alguien viene a consulta lo que se produce es una intervención psicológica orientada al cambio, queremos cambiar cosas que no nos están sirviendo y que mantienen el problema. Esta intervención es mucho más amplia y efectiva de lo que podría...

CARTA DE LA ANSIEDAD

¡Hola! Soy la ansiedad, no te asustes… vengo en son de paz, por cierto, ¿por qué te asustas tanto ante mi presencia?Digo, sé que sientes horrible cada vez que aparezco, que te desesperas y quisieras mandarme a volar, sé que si pudieras… me matarías, sobre todo porque crees que soy yo la...

¿Que piensas?, ¿Que sientes?

Muchas veces la demanda de los padres es que su hijo está triste y de que no expresa lo que siente o lo que piensa, aunque SÍ saben expresar lo que quieren; si observamos el entorno de un niño hasta 5 años, padres y familia insisten en que el niño diga mayormente lo que quiere; “¿Quieres...

Si quieres estar más guapo/a.... ¡relájate!

Y es que una manera práctica y económica para que nuestro cutis se vuelva más atractivo es aprendiendo a relajarnos. Si quieres comprobarlo basta que mires la cara de las personas cuando duermen, el estado de relajación proporciona al cuerpo un bienestar que se transmite a nuestros...