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Talleres online COVID-19

TALLER ONLINE - UTILIZAR LOS PENSAMIENTOS A TU FAVOR

En el taller de gestión del estrés hemos comentado la importancia del significado que le damos a las cosas, depende del significado que le demos a una determinada situación podemos gestionarla mejor o quedarnos bloqueados. El manejo de nuestra actividad cognitiva resulta decisivo para tener más control sobre nuestro bienestar.

Horarios:martes 28 de abril  a las 20:00, miércoles 29 de abril 11:00

Aqui tienes el enlace para realizar la inscripción - plazas limitadas.

    Martes 28 de abril 20:00 h.             Miércoles 29 de abril 11:00

          

Una vez inscrita/o, recibirás un correo electrónico de confirmación con información para unirte al Taller online en directo.

TALLER ONLINE - COMO GESTIONAR EL ESTRÉS - ANSIEDAD

En frió todos sabemos más o menos que cosas tenemos que hacer para sentirnos bien. La situación actual, nuestro trabajo, las relaciones en casa, la incertidumbre social y econíomica no nos deja gestionar el estrés o la ansiedad de manera adecuada. En este taller más que el que cosas hacer, vamos a trabajar el como poder hacerlo desde mi estado de ánimo.Es un taller para las personas que se sienten bloqueadas y por mucho que se saben la teoría y los consejos sobre lo que tienen que hacer, les cuesta poder desconectar.

Duración del Taller: 30 minutos.

Horarios:

Lunes  20 de Abril: 20:00 h.(horario español)

Martes 21 de Abril: 11:00 h. (horario español)

Aqui tienes el enlace para realizar la inscripción - plazas limitadas:

Lunes 20 de abril 20:00 h. (hora española)                            Martes 21 de abril 11:00 h. (hora española)

                                                                               

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TALLER ONLINE - REGULACIÓN FISIÓLOGICA

En el taller de gestión del estrés hemos comentado la necesidad de poder tener más control sobre nuestra activación fisiológica para poder ocuparnos de manera más funcional de las situaciones-estímulo que nos generan el estrés y la ansiedad. Para ello trabajaremos sobre una técnica de respiración explicando el para qué va a ser útil y como realizarla de manera eficaz.

Duración del Taller: 30 minutos

Horarios:

Miércoles 22 de Abril: 20:00 (horario español)

Jueves 23 de abril 11:00 (horario español)

Aqui tienes el enlace para realizar la inscripción - plazas limitadas:

Miércoles 22 de Abril: 20:00 (horario español)                         Jueves 23 de abril 11:00 (horario español)           

                                                                                   

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TALLER ONLINE - UTILIZAR LOS PENSAMIENTOS A TU FAVOR

En el taller de gestión del estrés hemos comentado la importancia del significado que le damos a las cosas, depende del significado que le demos a una determinada situación podemos gestionarla mejor o quedarnos bloqueados. El manejo de nuestra actividad cognitiva resulta decisivo para tener más control sobre nuestro bienestar.

Horarios:Mañana martes 28 de abril  a las 11:00

Aqui tienes el enlace para realizar la inscripción - plazas limitadas.

    Martes 28 de abril 11:00 h.

Una vez inscrita/o, recibirás un correo electrónico de confirmación con información para unirte al Taller online en directo.