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Recursos Gratuitos
¿Cómo hablas contigx mismx? ¿Es tu diálogo interno amable y compasivo, o más bien crítico y exigente? El diálogo interno, esa voz interior, esa conversación constante que tenemos con nosotrxs mismxs, incluso cuando nadie más puede escucharla. Y aunque a veces no le prestamos la debida atención, su influencia en nuestra autoestima y bienestar emocional […]
Libros de Autoayuda
La metáfora del iceberg es una buena manera de entender cómo funcionan algunas cosas en esta vida… Muchas veces solo vemos una puntita de todo lo que en realidad hay. Con los TCA o Trastornos de la Conducta Alimentaria pasa exactamente eso, nos damos cuenta o vemos que: – Hay un control obsesivo del peso– Se realiza […]
Juegos Terapéuticos
La semana pasada os hablábamos de qué son los pensamientos catastrofistas y por qué aparecen (si no lo viste, ve al último post de nuestro blog https://www.rendimentpsicolegs.com/es/actualidad/122-que-son-los-pensamientos-catastrofistas-y-porque-los-tenemos/) Hoy queremos brindarte algunas herramientas para que aprendas a controlarlos: Recuerda que tú tienes el poder de cambiar la forma en que te relacionas con tus pensamientos. Los pensamientos […]
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