Recomendaciones de libros y material descargable especializado para nuestros pacientes
Si alguna vez… …te has sentido mal por decirle que no a alguien …has sentido que los demás tuvieran el control sobre tu vida …te has sobrecargado de responsabilidades que no te correspondian …has dicho que sí aun sabiendo que no era lo mejor para ti Es importante que aprendas a PONER LÍMITES! En nuestro centro […]
Cómo aprender a poner límites Leer más »
¿Alguna vez te has parado a prestar atención a las heridas emocionales que puedes haber sufrido durante tu infancia? Nuestras experiencias de vida, especialmente las de la infancia, que pueden afectar y condicionar nuestra vida adulta de maneras que quizás no imaginamos. A menudo, estas heridas se manifiestan en patrones de comportamiento poco saludables y
Sanar las heridas de la infancia escuchando a nuestro niño interior Leer más »
La metáfora del iceberg es una buena manera de entender cómo funcionan algunas cosas en esta vida… Muchas veces solo vemos una puntita de todo lo que en realidad hay. Con los TCA o Trastornos de la Conducta Alimentaria pasa exactamente eso, nos damos cuenta o vemos que: – Hay un control obsesivo del peso– Se realiza
TCA: síntomas y causas, lo que vemos y no vemos de este trastorno Leer más »
Si estás buscando ayuda profesional, deberías tener muy en cuenta qué valores tiene ese profesional de la salud mental. Y si de algo podemos presumir en Rendiment Psicòlegs es de ser fieles a nuestros valores, porque muchas veces los valores acostumbran a ser palabras bonitas pero vacías de contenido. Pero en Rendiment todo nuestro equipo de profesionales trabajamos
¿Qué deberías encontrar en un profesional de la salud mental? Leer más »
La semana pasada os hablábamos de qué son los pensamientos catastrofistas y por qué aparecen (si no lo viste, ve al último post de nuestro blog https://www.rendimentpsicolegs.com/es/actualidad/122-que-son-los-pensamientos-catastrofistas-y-porque-los-tenemos/) Hoy queremos brindarte algunas herramientas para que aprendas a controlarlos: Recuerda que tú tienes el poder de cambiar la forma en que te relacionas con tus pensamientos. Los pensamientos
Cómo controlar pensamientos catastrofistas Leer más »
¿Cómo hablas contigx mismx? ¿Es tu diálogo interno amable y compasivo, o más bien crítico y exigente? El diálogo interno, esa voz interior, esa conversación constante que tenemos con nosotrxs mismxs, incluso cuando nadie más puede escucharla. Y aunque a veces no le prestamos la debida atención, su influencia en nuestra autoestima y bienestar emocional
Cómo mejorar o cuidar tu diálogo interno: aprende a hablarte mejor Leer más »
