¿Alguna vez has oído hablar de la realidad virtual como terapia? La realidad virtual es una tecnología que permite crear entornos virtuales que simulan o imitan situaciones reales.Esto aplicado a la psicoterapia, nos permite situar al paciente en un entorno controlado y seguro que reproduce una situación que le provoca miedo o ansiedad. La realidad […]
El uso de la realidad virtual en psicoterapia Leer más »
Si alguna vez… …te has sentido mal por decirle que no a alguien …has sentido que los demás tuvieran el control sobre tu vida …te has sobrecargado de responsabilidades que no te correspondian …has dicho que sí aun sabiendo que no era lo mejor para ti Es importante que aprendas a PONER LÍMITES! En nuestro centro
Cómo aprender a poner límites Leer más »
¿Alguna vez te has parado a prestar atención a las heridas emocionales que puedes haber sufrido durante tu infancia? Nuestras experiencias de vida, especialmente las de la infancia, que pueden afectar y condicionar nuestra vida adulta de maneras que quizás no imaginamos. A menudo, estas heridas se manifiestan en patrones de comportamiento poco saludables y
Sanar las heridas de la infancia escuchando a nuestro niño interior Leer más »
La metáfora del iceberg es una buena manera de entender cómo funcionan algunas cosas en esta vida… Muchas veces solo vemos una puntita de todo lo que en realidad hay. Con los TCA o Trastornos de la Conducta Alimentaria pasa exactamente eso, nos damos cuenta o vemos que: – Hay un control obsesivo del peso– Se realiza
TCA: síntomas y causas, lo que vemos y no vemos de este trastorno Leer más »
Sentir que “perdemos el control” de lo que sucede muchas veces es un síntoma del trastorno de ansiedad. Y es que a veces las personas nos frustramos al no poder controlar ciertas situaciones que directamente NO dependen de nosotros, y es algo que nos genera mucho malestar. Por ello es importante trabajar en la aceptación
Cosas que no podemos controlar: control y ansiedad Leer más »
¿Cuánto crees que es cierto de lo que has escuchado sobre el TEA (Trastorno del Espectro Autista)? A menudo el desconocimiento de los trastornos del desarrollo, provocan la aparición de MITOS que pueden contribuir a su discriminación y estigmatización. Es muy peligroso afirmar según qué, por eso hoy queremos hablar de algunos mitos sobre el
¿Cuánto sabes sobre el TEA (Trastorno del Espectro Autista)? Leer más »
Si estás buscando ayuda profesional, deberías tener muy en cuenta qué valores tiene ese profesional de la salud mental. Y si de algo podemos presumir en Rendiment Psicòlegs es de ser fieles a nuestros valores, porque muchas veces los valores acostumbran a ser palabras bonitas pero vacías de contenido. Pero en Rendiment todo nuestro equipo de profesionales trabajamos
¿Qué deberías encontrar en un profesional de la salud mental? Leer más »
¿Alguna vez te has encontrado pensando lo peor de cada situación? ¿Has sentido que tu mente te lleva en espiral hacia un abismo de preocupación y desesperación, anticipando siempre el peor de los escenarios posibles? Si tu respuesta es afirmativa, tranquil@. Hoy vamos a explorar un tipo particular de pensamiento que puede llegar a tener
Qué son los pensamientos catastrofistas y porqué los tenemos Leer más »
La semana pasada os hablábamos de qué son los pensamientos catastrofistas y por qué aparecen (si no lo viste, ve al último post de nuestro blog https://www.rendimentpsicolegs.com/es/actualidad/122-que-son-los-pensamientos-catastrofistas-y-porque-los-tenemos/) Hoy queremos brindarte algunas herramientas para que aprendas a controlarlos: Recuerda que tú tienes el poder de cambiar la forma en que te relacionas con tus pensamientos. Los pensamientos
Cómo controlar pensamientos catastrofistas Leer más »
¿Cómo hablas contigx mismx? ¿Es tu diálogo interno amable y compasivo, o más bien crítico y exigente? El diálogo interno, esa voz interior, esa conversación constante que tenemos con nosotrxs mismxs, incluso cuando nadie más puede escucharla. Y aunque a veces no le prestamos la debida atención, su influencia en nuestra autoestima y bienestar emocional
Cómo mejorar o cuidar tu diálogo interno: aprende a hablarte mejor Leer más »
